Μορίνγκα φύλλα (Moringa)

Η Μορίνγκα, προερχόμενη από την Ινδία, “Το δέντρο της ζωής” όπως την αποκαλούν, είναι φορτωμένη με πολυάριθμα θρεπτικά συστατικά και τα παράγωγά της κάλλιστα θα μπορούσαν να αποτελούν τη φυσική πολυβιταμίνη σας.

Η μορίνγκα περιέχει τις Α, Β1, Β2, Β3, Β6, Β7, C, D, E, K βιταμίνες, περιλαμβάνει 92 θρεπτικά συστατικά, 46 ισχυρά αντιοξειδωτικά, 36 αντιφλεγμονώδη και 18 αμινοξέα (9 βασικά).

Ποια όμως είναι τα εξαιρετικά οφέλη της μορίνγκα για την υγεία του ανθρώπου;

1. Η μορίνγκα προστατεύει τα τοιχώματα του στομάχου, βελτιώνει τη χώνεψη και εμποδίζει τη δημιουργία έλκους.

2. Καλύπτει τις ανάγκες σε ολοκληρωμένες πρωτεΐνες.  Η μορίνγκα περιέχει σχεδόν διπλάσια ποσότητα πρωτεΐνης από ότι το γάλα και τα αυγά.

3. Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας με φυσικό / ομαλό τρόπο και για αρκετή διάρκεια.

4. Καθώς η μορίνγκα συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου του αίματος, είναι εξαιρετικό βοήθημα για τους διαβητικούς.

5. Καλύπτει τις ανάγκες σας σε βιταμίνες – Το διατροφικό προφίλ της μορίνγκα είναι τέτοιο που μπορεί κάλλιστα να γίνει η φυσική σας πολυβιταμίνη.

6. Συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

7. Η καθημερινή λήψη της μορίνγκα ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.

8. Συμβάλλει στην ρύθμιση των επιπέδων της χοληστερίνης στο σώμα.

9. Το έλαιο της μορίνγκα (ben oil) έχει παρόμοιο διατροφικό προφίλ με αυτό του ελαιολάδου.

10. Βοηθάει στην αποβολή των τοξινών από το συκώτι και το αίμα.

11. Αυξάνει την παραγωγή γάλακτος στις θηλάζουσες γυναίκες – Έχει αναφερθεί πως η μορίνγκα αυξάνει τη φυσική παραγωγή γάλακτος σε θηλάζουσες μητέρες.

12. Τα φύλλα της μορίνγκα περιέχουν 46 διαφορετικά αντιοξειδωτικά που προφυλάσσουν από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες στο σώμα.

13. Λειτουργεί ως φυσικό αντιβιοτικό, έχει αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδης ιδιότητες και είναι ιδανική για καταστάσεις χρόνιας φλεγμονής και αδύνατου / καταπονημένου οργανισμού.

14. Βοηθάει το σώμα να αποβάλλει ασβέστιο και τα φωσφορικά άλατα από τα νεφρά αποτρέποντας έτσι τη δημιουργία πετρών.

15. Περιέχει περισσότερη βιταμίνη Α από ότι τα καρότα, περισσότερο ασβέστιο από το γάλα, περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια, περισσότερο σήδιρο από το σπανάκι και περισσότερο κάλιο από τη μπανάνα.

Επειδή δεν περιέχει καφεΐνη, μπορείτε να το πίνετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας (πρωί ή βράδυ).

Χρήση:  Σε ένα φλυτζάνι βραστό νερό, βάζετε 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα μορίνγκα και αφήνετε για 5-6 λεπτά.  Σουρώνετε και το πίνετε.