Το ψύλλιο αποτελεί ένα από τα πιο αποτελεσματικά, φυσικά καθαρτικά για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Είναι μια διαλυτή φυτική ίνα που έχει την ιδιότητα να απορροφά το νερό στο έντερο (διογκώνεται έως και 14 φορές τον όγκο της), δημιουργώντας μια ζελατινώδη μάζα που λιπαίνει και διεγείρει τις φυσικές κινήσεις του εντέρου.

Δοσολογία:  Ξεκινήστε με 1 κ.γ. μία φορά την ημέρα.  Αν ο οργανισμός σας το ανέχεται καλά, μπορείτε να αυξήσετε τη δόση σε 2 έως και 3 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα (μοιρασμένα σε πρωί και βράδυ).

Χρήση:  Ανακατεύετε καλά το ψύλλιο σε ένα μεγάλο ποτήρι (250ml) με νερό και το πίνετε (15-30 λεπτά πριν από το γεύμα).