Φασκόμηλο (φύλλα)

Το φασκόμηλο περιέχει πάνω από 160 διακριτές πολυφαινόλες, οι οποίες είναι φυτικές χημικές ενώσεις που δρουν ως αντιοξειδωτικά στο σώμα.  Περιέχει επίσης μικρές ποσότητες μαγνησίου, ψευδαργύρου, χαλκού και βιταμινών Α, C και Ε.

Η κατανάλωση 1 φλιτζανιού (240 ml) τσαγιού φασκόμηλου δύο φορές την ημέρα βοηθάει σημαντικά την αντιοξειδωτική άμυνα. Επίσης, βοηθάει στη μείωση τόσο της συνολικής χοληστερόλης όσο και την “κακή” LDL χοληστερόλη, καθώς και την αυξημένη “καλή” χοληστερόλη HDL.  Οι αντιμικροβιακές του ιδιότητες μπορούν να εξουδετερώσουν τα μικρόβια που προάγουν την οδοντική πλάκα.

Πιστεύεται ότι οι ενώσεις στο φασκόμηλο έχουν επίσης οιστρογονικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης και θεραπεύουν τις εξάψεις και την υπερβολική εφίδρωση.

Η κατανάλωση αφεψήματος φασκόμηλου έχει συνδεθεί με την προστασία από φλεγμονές του στόματος, τη φαρυγγίτιδα, τη βρογχίτιδα και το άσθμα, ενώ βοηθά στην αντιμετώπιση του βήχα και του πονόλαιμου.  Σύμφωνα με μελέτες, έχει φανεί πως ο συνδυασμός φασκόμηλου – εχινάκειας μπορεί να ανακουφίσει αισθητά από τον οξύ πόνο στο λαιμό και να συμβάλλει σε ταχύτερη ανάρρωση.

Προέλευση: Ελληνικό