Δυόσμος φύλλα

Tα αποξηραμένα φύλλα του δυόσμου, χρησιμοποιούνται στη μαγειρική (σε κεφτέδες, γεμιστά, σάλτσες, κρεατόπιτες, ροφήματα, αρωματικά ξίδια κλπ.), στη φαρμακοβιομηχανία ως βελτιωτικό γεύσης και οσμής, σε διάφορα φαρμακευτικά σκευάσματα (παστίλιες για το βήχα, σιρόπι για γαργάρες κλπ.).

Πλούσιος σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά είναι ένας πολύτιμος φίλος με πολλαπλά οφέλη για την υγεία! Εκτός από διαιτητικές ίνες, ο δυόσμος περιέχει φολικό οξύ, ριβοφλαβίνη, βιταμίνες Α,C, Β6, Ε, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, μαγγάνιο και χαλκό.

Ο δυόσμος έχει καταχωρηθεί ως ένα βότανο που μπορεί να βοηθήσει στις στομαχικές διαταραχές (μετεωρισμό, δυσπεψία, ναυτία, διάρροια).  Το αφέψημά του, χάρη στην σπασμολυτική δράση, μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των καταρροϊκών παθήσεων του ανώτερου αναπνευστικού, όπως συνάχι, μπούκωμα, ιγμορίτιδα, οξεία και χρόνια βρογχίτιδα. Ενώ, χάρη στην αντισηπτική και αντιβακτηριακή του δράση ανακουφίζει από τα συμπτώματα της αμυγδαλίτιδας, της φαρυγγίτιδας, φλεγμονών του στοματικού βλεννογόνου και του ρινοφάρυγγα, της ουλίτιδας, τον πονόλαιμο ενώ παράλληλα βοηθά στη θεραπεία ελκών του στόματος και χρησιμοποιείται ως αντίδοτο στην κακοσμία του στόματος.

• Σε περίπτωση κόπωσης και εξάντλησης, συστήνονται ένα με δύο φλιτζάνια έγχυμα δυόσμου την ημέρα.
• Ο δυόσμος τονώνει τη μνήμη και γι’ αυτό συστήνεται σε φοιτητές και μαθητές σε περιόδους εξετάσεων.
• Eίναι διουρητικός και ωφελεί όσους πάσχουν από χολολιθιάσεις και ουρολιθιάσεις, κατακράτηση ούρων και φλεγμονές των νεφρών.

50γρ

“Δώσε μου δυόσμο να μυρίσω, λουίζα και βασιλικό… μαζί με αυτά να σε φιλήσω… και τι να πρωτοθυμηθώ.”  Οδ. Ελύτης