ΒΡΩΜΗ

Η γκρανόλα είναι εξαιρετικά θρεπτική, η οποία αποτελείται από τραγανές νιφάδες βρώμης ψημένες στο φούρνο. Είναι ιδανική για το ξεκίνημα της ημέρας, καθώς προσφέρει άμεση αλλά και σταθερή ενέργεια που διαρκεί, χάρη στους σύνθετους υδατάνθρακες της βρώμης.

Η βάση της γκρανόλας σας δίνει τη δυνατότητα να δημιουργήσετε υγειινά πρωινά, σνακ με γιαούρτι, σαλάτες και σπιτικές μπάρες.

Προσθέτοντας ξηρούς καρπούς (π.χ. αμύγδαλα, φουντούκια) ή σπόρους (π.χ. chia, λιναρόσπορο), προσφέρει στον οργανισμό ωφέλιμα Ω-3 και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που προστατεύουν την καρδιά.  Για μεγαλύτερη ενέργεια, μπορείτε να προσθέσετε αποξηραμένα φρούτα, μέλι και σταγόνες κουβερτούρας υγείας.